Что важно знать

Важно соотнести уровень задачи, которую вы приносите в терапию, и свою готовность работать. Допустим, если вы приносите в терапию задачу "не могу выйти замуж", то будьте готовы, что эта история не на один-два месяца. Здесь, действительно, есть о чем говорить, с чем работать, и быстрых/мгновенных изменений ждать не стоит.

Отменить или перенести встречу можно, но сделать это нужно заранее. Как минимум, до начала встречи. Работа проводится на условиях полной предоплаты.

С начала пандемии я принимаю онлайн. Формат встреч лучше держать постоянным – либо очное, либо онлайн. В пандемию оказалось безопаснее и стабильнее формат онлайн. Кроме того, формат онлайн позволяет сэкономить время на дорогу, и дает больше возможностей по времени – для работы я могу предложить и утренние, и дневные, и вечерние часы.

Важно также понимать, что вся наша работа конфиденциальна. Я не использую информацию о вас нигде — ни на сайте, ни в соцсетях. Для вашего спокойствия мы в начале работе обсуждаем терапевтический контракт. Одним из важных пунктов контракта будет регулярность работы: мы встречаемся не реже одного раза в неделю. И мы не встречаемся, если вы употребляли алкоголь в день встречи.

Что происходит на сессии

На первой сессии я слушаю то, что вы приносите. Мне важно то, о чем вы говорите. Я стараюсь направлять вас вопросами. Но самое главное — то, что приносите вы. Мне очень важно понять, какие темы волнуют вас, и какие тревоги и вопросы есть у вас. Это не значит, что вам придется говорить одному. Я с вами в контакте, и мы найдем способ выстроить комфортный для вас формат взаимодействия. И всегда на сессиях мы будем совместно исследовать ваш внутрений мир, ваши желания, представления и возможности развития.

Какие вопросы БУДУТ
на первой сессии

Я обязательно спрошу вас о том, чем я могу быть полезна, и хорошо, если у вас есть сформулированный запрос в терапию. Но даже если его нет, и вы затрудняетесь сказать, что именно вас беспокоит: просто "что-то не так, чувствую себя угнетенным/подавленным, что-то не складывается", — мы вместе найдем нужную формулировку.

Нет смысла готовить что-то заранее и "учить слова" к встрече. То, что вам важно, так или иначе прозвучит, и мы сможем об этом поговорить.

Ради чего это все, для каких результатов

Первое, ради чего мы с вами работаем, это ваша социальная жизнь. Это значит, что вам становится проще строить карьеру, общаться с близкими, выходить из конфликтов. Вы перестаете бояться ссор и понимаете, что это один из способов договориться и где-то отстоять свои границы. В целом ваша жизнь становится более комфортной и, если так можно сказать, более "вашей". Она подходит вам, как костюм от портного. Она скроена по вашим меркам и учитывает ваши потребности.