Обо мне
О методе
Об услуге
Блог
Как мыслить ясно, когда будущее в тумане
Как мыслить ясно, когда будущее в тумане

Ситуация вокруг постоянно меняется, информация тревожна и противоречива, а мнений о происходящих событиях очень много, и все они — полны эмоций. Как сохранить здравый смысл и принимать трезвые решения в такой обстановке? Можно ли в творящемся хаосе найти опору, за которую можно не только крепко ухватиться, но и, оттолкнувшись, сделать рывок выше? Давайте попробуем разобраться вместе.

Почему пугает неопределенность
Всем нам приходится переживать период большой неопределенности. В ситуации, в которой оказались, очень хочется готовых шаблонов для принятия решений. Но их нет. Ни вы, ни я не в силах предугадать наше будущее, и как вести себя — непонятно.

Неопределенность вызывает стресс. Почему? Потому что, принимая какое-либо решение, хочется понимать, что будет там, дальше. Невозможность просчитать исход событий — причина дискомфорта, но его масштабы для каждого человека — свои. Кто-то способен сосредоточиться на делах, быстро переориентироваться и продуктивно двигаться дальше, оперативно подстраиваясь под постоянно меняющуюся ситуацию. Наверное, им повезло. Но есть и другие — те, кто не могут принять эти сложности. Они торопятся быстрее избавиться от неопределенности, внести ясность в картину происходящего. Их решения делятся на черное и белое и сопровождаются постоянным страхом перед неопределенностью будущего.

Два способа смотреть на размытое будущее
Есть два варианта, как можете относиться к неопределенности. Давайте попробуем понять, к какому типу мышления относитесь, с помощью небольшого теста:

1. Ваши действия в условиях неопределенного будущего:
А. Вы активно пытаетесь искать решения задач, несмотря на творящийся вокруг хаос. Эти решения гибкие и быстро адаптируются к новым условиям. «Окей, планирую сделать так. А если произойдет вот это, ну тогда сделаю эдак».
Б. Вам трудно планировать действия, когда нет стабильности и четко обозначенных ориентиров. Вы впадаете в ступор, стремитесь как можно быстрее избавиться от неопределенности и достичь ясности. «Так, все, отстаньте от меня, я примус чиню. И завтра буду чинить, потому что точно знаю, как это сделать, а как быть с остальным — хз...».

2. Ваш взгляд на это непонятное будущее:
А. Впереди новый опыт, варианты выбора, пути роста и развития. Это возможности, которыми нужно воспользоваться.
Б. Предстоит много опасностей, это все сложно и страшно. Будущее тревожит и внушает неуверенность.

3. Жизнь в целом — она какая?
А. Разная, многогранная, с кучей факторов, которые влияют на все события и процессы. Эти факторы вы готовы искать, учитывать и влиять на них, чтобы добиться цели — а как же иначе!
Б. Жизнь бывает плохая или хорошая. Повезло или не очень. Черная полоса или белая. Если что-то пошло не по плану — пиши пропало.

4. Как принимаете в таких условиях решения?
А. Предлагаю и сразу тестирую гипотезы. Пробую разные способы и пути, меняю стратегию с учетом ошибок и новых факторов.
Б. Долго вынашиваю решения, потому что они способны перевернуть все. Вернуться на исходную позицию будет невозможно, поэтому надо все взвесить и тогда уже действовать. И ужас как страшно решиться на это.

5. Как взаимодействуете с окружающими, когда вокруг все так зыбко?
А. Понимаю, что они в такой же ситуации, как я. Они зависят только от себя и контролировать их невозможно. Никаких гарантий не прошу, не обижаюсь на спонтанные решения и на то, что их мнение могло измениться. «Ой, вы уехали за границу и не предупредили? Удачи на новом месте, ребята!»
Б. Ищу абсолютной стабильности, потому что сейчас она нужна как воздух. Считаю важными откровенность и максимальную ясность в отношениях. «Обещал помочь мне с проектом? Приступаем завтра, как и планировали, — это важнее тушенки, которой тебе приспичило закупиться».

Если вам ближе ответы «А»
Вам легче адаптироваться к условиям неопределенности. Вы способны «переварить» поступающую информацию — даже противоречивую и пугающую. Принимая новые правила игры, планируете свои действия и пути решения поставленных задач. Если все в один момент поменяеться — вздохнете и сядете перестраивать стратегию. А может, плюнете и придумаете новую, более эффективную в новых условиях.

Если вам ближе ответы «Б»
В условиях нехватки информации вам живется очень сложно. Попробуем разобраться, как помочь себе.

Где искать опору
Для начала попробуйте принять неопределенность. Это факт, на который повлиять невозможно — но с ним можно жить. Можно не знать, что ждет впереди, но важно верить, что с этим справитесь. Вы не одни — рядом такие же люди. Поддержка и взаимопомощь — путь к выходу даже из самой тяжелой передряги. И не факт ведь, что самое плохое обязательно случится. Конечно, готовиться к худшему не помешает, но при этом стоит продолжать верить в хорошее.

Когда вокруг ураган, с которым бороться бесполезно, наведите порядок в себе. Выработайте правила, алгоритмы, нормы, которые будете соблюдать. Создайте определенность внутри себя. Внутренняя опора — это ваши ценности. Ваше осмысление событий, которые происходят. Выбор позиции, сценария, в котором для себя определяете, что же происходит, кто и что делает. Это список дел, который продолжаете вести, несмотря ни на что: забота о ближних, поддержание собственного здоровья и психической устойчивости, работа.

Определенность помогает сохранить внутреннее равновесие. Пусть вокруг бушуют шторма — оставайтесь островком стабильности для себя. И однажды почувствуете в себе силы плыть дальше, несмотря на противоречивые прогнозы синоптиков.
на главную
Made on
Tilda