эмоции

Смелость жить

Есть сама боль, тревога, страх. Они часть жизни. Часть нашего мира чувств. Мы живые, и поэтому нам бывает больно. Но у нас есть детская иллюзия, что больно быть не должно. Что это «неправильно». А норма – это счастье. Любое другое состояние души внутри оценивается как отклонение от нормы. Оценка эта порождает внутренний протест и борьбу с «отклоняющимся» состоянием. На борьбу с чувством-«нарушителем» бросаются все внутренние ресурсы. И к первоначальному чувству тревоги и печали (например) добавляется страх: вдруг не пройдёт? Вдруг не выдержу? Жизнь дала трещину! С моей жизнью что-то не так!
Прочитать больше

защита

От «дня сурка» к новым возможностям

Без чего нельзя изменить свою жизнь? – без изменения представлений о себе (кто я и какой я), о других людях (какие они) и о жизни.

Представления действуют как фильтры. Они проверяют всю информацию извне на соответствие установкам, по которым живет человек. Если информация не совпадёт с представлениями – тем хуже для информации. Будет объяснена или изменена, чтобы подходила. Или проигнорирована вовсе.

«Я одинока, я никому не нужна такая, какая есть». «Мои чувства ни для кого не важны». «Люди в жизни принимают решения, невзирая на чувства – свои и других». «Все покидают меня».
Прочитать больше

терпение

Ангел терпеливый

Была у меня приятельница Анечка. Анечку любили все. Теплая, улыбчивая, она умела заботиться о каждом и обо всех вместе. Предупредит, подстрахует, утешит плачущего. Пухленькая, с ямочками на щеках и улыбкой в глазах. С ней было ну очень приятно дружить!

А потом она совершенно для меня неожиданно исчезла с горизонта. Ну, то есть она была жива-здорова, но перестала отвечать на мои звонки, поздравления с днем рожденья, на письма. Это было удивительно и очень неожиданно. Мы не ссорились, все было хорошо (ну…мне так казалось, что всё хорошо в нашем контакте).
Прочитать больше

эмоции

Как важно понимать себя

Как важно понимать себя. «Какой я? Я бываю злой, раздраженной, и тогда я ненавижу саму себя. Смогу ли я стать хорошей матерью в будущем? Смогу ли встретить мужчину, который будет меня любить такой, какая я есть? Получится ли найти такую работу, такую компанию, где люди вокруг будут замечать, признавать меня и смогут разглядеть то главное, уникальное, ценное, что во мне есть? И что я сама еще не до конца, может быть, вижу… Мне так нужно разобраться в себе!»
Прочитать больше