«Ты можешь…» — письмо моей дочери.

Посвящается моим двум дочерям.

«Мама, ты только не отговаривай меня, я уезжаю…»

Я еще не поняла, куда ты уезжаешь. Но внутри уже больно, и наползает туман, мой предвестник больших изменений в жизни. Я понимаю, как важно тебе услышать в этот момент от меня РАЗРЕШЕНИЕ сделать так, как ты выбрала. Чтобы я приняла твой выбор, тогда ты будешь свободна на своем пути. Вот они, мои разрешения:
Прочитать больше

Живая легенда Ричард Эрскин (Richard Erskine).

23-25 марта 2017 года в Милане проходила конференция по Интегративной Психотерапии — методе, который я люблю, и в котором я работаю. На конференции познакомилась с человеком, которого называют «отцом Интегративной Психотерапии», Ричардом Эрскиным. Улыбчивый, дружелюбный, веселый, мудрый!

Удивительно, насколько молода психотерапия. Фрейд – конец 19 века – начало 20го. До него ничего, лишь «тьма над бездною». С середины 20 века, с 60-70 годов, бурное развитие нескольких направлений – когнитивно-поведенческое, гештальт, транзактный анализ, гуманистическое направление, НЛП и другие.
Прочитать больше

Развод – проживаем, прорабатываем и живем дальше!

Развод, разрыв длительных отношений, потеря любимого человека – это всегда кризис и стресс. Даже если такой исход событий приносит облегчение. Это в любом случае УТРАТА не только человека, но и ставшего привычным образа жизни и положения вещей, социального статуса в конце концов.

Любую жизненную утрату необходимо прожить. Этот процесс изучало множество психологов. Одной из самых распространенных моделей можно назвать модель Кюблер-Росс, которая включает проживание 5 стадий:
Прочитать больше

Уметь говорить «НЕТ»

Дочка Светочка горько плачет: дала куклу подружке поиграть, а та её не вернула.

— Мам, Марина Пупсика попросила… и я дала… — («Пупсик» — любимая кукла, без которой ни спать, ни есть, ни в детский сад идти.)  — А как же я теперь???

Всхлипывает.

— Зачем же дала?

— Она попросила… и я дала… Что теперь делать? Хочу Пупсика!

Снова слезы.

Прочитать больше